Kurangnya nutrisi yang tepat dapat mengakibatkan kinerja yang loyo di kamar tidur. Untuk meningkatkan libido Anda, pastikan Anda makan jenis makanan berikut.
Petunjuk
1. Vitamin A digunakan untuk menghasilkan testosteron dan estrogen. Makan sayuran berdaun hijau, daging, produk susu, dan telur.
2. Vitamin B menghasilkan energi. Anda bisa mendapatkannya dari makan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, produk daging, ikan, biji-bijian, dan susu.
3. Vitamin C membuat organ seks lebih kuat, dan dapat meningkatkan dorongan seks Anda. Makan kentang, paprika hijau, buah jeruk, brokoli, dan buah.
4. Vitamin E meningkatkan gairah seks dengan membantu untuk membuat hormon seks. Anda harus menambahkan telur, hati, dan gandum pada diet Anda.
5. Makan tinggi minyak Omega 3 seperti minyak zaitun, biji rami dan minyak rami, dan ikan.
6. Suplemen magnesium dan selenium dapat membantu karena kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup magnesium atau selenium dalam makanan yang mereka makan.
(artikelpria)
No comments:
Post a Comment