Camilan Peningkat Mood

Mood sangat mempengaruhi aktifitas seseorang,,, disini ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan mood seseorang misalnya:

1. Pisang

Makanan satu ini sangat membantu untuk meningkatkan mood seseorang, karena mengandung B6, kalsium, karbohidrat, zat besi, vitamin C, vitamin E dll.

2. Bayam

Sayuran ini juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan mood seseorang karena kaya akan asam folat, zat besi, protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan serat.

3. Kuaci

Sumber magnesium, karbohidrat, lemak, vitamin B-6 dan B-12, vitamin C, vitamin E, vitamin A, mineral dan folat yang dapat membantu dan meningkatkan mood dan membantu kestabilan tubuh.

4. Coklat

Coklat juga bisa digunakan untuk membantu meningkatkan mood seseorang karena mengandung zat gula, lemak, kafein, karbohidrat, protein, vitamin B, mineral, kalsium,Fe, Zn, asam oleat, asam stearat, asam palmitat dan niacin.

5. Kacang-kacangan

Selenium yang terkandung dalam kacang-kacangan bisa menekan depresi.

6. Biji kenari

B6, omega 3, yang terkandung didalam biji kenari dapat meningkatkan mood seseorang.